Основы здорового питания

10, пожалуй, самых «вредных» мифов о похудении, в которые до сих пор верят.

Продукты, от которых живот растет больше всего. Большой живот – это отложения висцерального жира – вокруг внутренних органов.

Каким должен быть правильный завтрак для похудения? Составляющие завтрака и удельный вес калорийности.

Как завтрак влияет на обмен веществ и уровни важных гормонов? Грубые ошибки в завтраке, которые будут мешать худеть.

Противопоказания для диеты. Помимо прямых противопоказаний есть еще несколько состояний, когда не следует применять массовые диеты.

Чем обусловлены симптомы климакса и как облегчить состояние? Климакс и лишний вес.

Иммунитет после COVID-19 сохраняется 3 месяца. Повторная инфекция может протекать тяжелее, повреждая легкие. Как восстановить легкие после коронавируса?

Что стоит за видимыми причинами лишнего веса и ожирения, и не дает похудеть со стойким результатом?

Как быстро восстановиться после праздников? Не нужно голодать, есть обезжиренную пищу, налегать на кофе, проводить разгрузочные дни на чем-то одном (на яблоках, кефире, огурцах и т. д.).

Знаете ли вы, что жир начинает откладываться уже за праздничным столом? Как питаться в праздники, чтобы не поправиться.