Добро пожаловать в «Культуру Здоровья»!

Я, Сергей Рубанов, диетолог-нутрициолог, популяризатор здорового питания и образа жизни. Помогаю худеть комфортно и навсегда. Имею высшее медицинское образование. Сам практикую здоровое питание уже больше 20 лет.

Нутрициология – наука о питании. Сбалансированное, разумное питание – это основа, дающая человеку хорошее здоровье, стройное тело, энергию для активной жизни и достижения своих целей. Как сказал Гиппократ: «Пусть пища будет лекарством вашим, а ваше лекарство будет пищей». То есть, правильно питаясь, мы сможем не только сохранить здоровье, но и излечиться от многих заболеваний. Расстаться с букетом "болезней цивилизации".

Одна из моих главных задач – доносить до людей полезную информацию по питанию, знания из области физиологии и медицины об устройстве и работе нашего организм простым языком, делать их доступными как можно большему количеству людей, повышать уровень культуры здоровья.

Я консультирую по вопросам питания, составляю индивидуальные программы питания для снижения и набора веса, для оздоровления рациона людей с нормальным весом. Я против диет, дающих временный эффект и подрывающих здоровье, и помогаю худеть и укреплять здоровье без строгих ограничений и изнурительных тренировок, питаясь разнообразно и вкусно.