Добро пожаловать в «Культуру Здоровья»!

Я – Сергей Рубанов – консультант по рациональному питанию и здоровью, нутрициолог, популяризатор здорового питания и образа жизни. Имею высшее медицинское образование. Сам практикую здоровое питание уже больше 20 лет.

Нутрициология – наука о питании. Сбалансированное, разумное питание – это основа, дающая человеку хорошее здоровье, стройное тело, энергию для активной жизни и достижения своих целей. Как сказал Гиппократ: «Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей».

Одна из моих главных задач – доносить до людей полезную информацию по питанию, знания из области физиологии и медицины о том, как устроен и работает наш организм простым языком, делать их доступными как можно большему количеству людей, повышать уровень культуры здоровья.

Я консультирую по вопросам рационального питания, составляю индивидуальные сбалансированные планы питания для снижения и набора веса, для оздоровления рациона у людей с нормальным весом. Я против диет, дающих временный эффект и подрывающих здоровье, и помогаю худеть без строгих ограничений и изнурительных тренировок, питаясь разнообразно и вкусно.