Индивидуальная программа питания

индивидуальная программа питания

Устали от голодных диет и долгих часов в спортзале? Вес возвращается снова и снова?

  • Отражение в зеркале не внушает оптимизма?
  • Тянет на сладкое и периодически появляется неконтролируемый аппетит?
  • У Вас частые стрессы, которые хочется «заесть»?
  • Вы чувствуете упадок сил и хотите иметь больше энергии?

 

Или Вы просто запутались в море информации, во всех этих диетах и хотите, наконец, понять, как начать правильно питаться, чтобы похудеть?

Можно ли вообще похудеть без диет, таблеток и вреда для здоровья, питаясь вкусно и разнообразно, и без возврата веса?

Требуется совет и поддержка врача, хочется персонального подхода и внимания?

 

  • Вы хотите худеть без постоянных ограничений и боязни срывов, кушая вкусную и привычную пищу?
  • Снова надеть любимую одежду, которая стала мала?
  • Вернуть привлекательность и стать здоровее?
  • Просыпаться утром полной сил?

 

Вы можете продолжать худеть самостоятельно, пробуя все «новые» способы, но, наступая в итоге, на те же грабли: жесткие ограничения и голодные диеты, получая лишь разочарование…

Или попробовать другой подход: получить нужные знания, четкий план и такую необходимую на первом этапе поддержку.

Врач-нутрициолог расскажет Вам все, что нужно знать о питании и работе нашего организма, чтобы начать худеть и укреплять свое здоровье.

На самом деле для похудения не требуется сила воли. Это – естественный процесс, который нужно просто запустить. Воля нужна только для того, чтобы решиться начать.

 

Индивидуальная программа питания для женщин и мужчин от врача-нутрициолога, составленная с учетом особенностей Вашего организма и состояния здоровья.

Комфортное безопасное похудение без диет в домашних условиях.

  • Мы вместе составим сбалансированную программу, подходящую именно Вам, без стандартного подхода. Ведь каждый человек индивидуален.
  • Разберем Ваш образ питания, выявим дисбалансы и ошибки.
  • Вы будете четко знать, что и как есть, чтобы не просто худеть комфортно и без вреда для здоровья, а становиться здоровее.
  • Что нужно делать, чтобы продолжать худеть во время ночного сна.
  • Вкусное разнообразное меню, составленное на основе Ваших предпочтений и бюджета.
  • Сладкое не исключается полностью! Вы будете знать, что можно есть, чтобы не сорваться и не помешать похудению.
  • Сопровождение и контроль по скайпу, телефону, WhatsApp.
  • Вы узнаете, как выбирать блюда в кафе, ресторанах и на вечеринках, как питаться в путешествиях.
  • Приведем в порядок эмоции. Хорошее настроение и разумное питание взаимосвязаны.
  • Вы научитесь лучше прислушиваться к своему организму и понимать его.
  • Гормональный фон, разбалансированный при избыточном весе, начнет корректироваться естественным образом.
  • Вернется привлекательность и уверенность в себе.

 

Нормальный вес и хорошее здоровье – не сказка, а реально достижимые цели.

 

Порядок работы

Индивидуальная работа – сессии по скайпу или телефону.

Первичная консультация с разбором состояния питания.

Постановка целей, пошаговый план с сопровождением и корректировкой.

Продолжительность программы 1 или 2 месяца и может быть увеличена по Вашему желанию.

 

Индивидуальная программа на 1 месяц

Для тех, кто решил начать худеть. Вы похудеете на несколько килограммов и узнаете, что нужно делать, чтобы вес продолжал снижаться.

  Стандарт Премиум
Первичная консультация 1 1
Сессии по скайпу или телефону 4 – 1 раз в неделю 8 – 2 раза в неделю
Оценка состояния питания
Объяснение основ рационального питания
Персональный план питания с меню на основе индивидуальных потребностей
Психологическая поддержка и мотивация
Поддержка по электронной почте, WhatsApp
Рекомендации по питанию и образу жизни по окончании программы
Стоимость 6000 рублей 8000 рублей

 

Индивидуальная программа на 2 месяца

Для тех, чей вес "выше среднего" и уже перепробованы разные способы, есть риски по состоянию здоровья. Снижение веса со стойким результатом.

  Стандарт Премиум
Первичная консультация 1 1
Сессии по скайпу или телефону 8 – 1 раз в неделю 16 – 2 раза в неделю
Оценка состояния питания
Объяснение основ рационального питания
Персональный план питания с меню на основе индивидуальных потребностей
Психологическая поддержка и мотивация
Поддержка по электронной почте, WhatsApp
Рекомендации по питанию и образу жизни по окончании программы
Стоимость 8000 рублей 12000 рублей

 

Чтобы заказать интересующую Вас программу

напишите на info@culturazdoroviya.ru для согласования удобного для Вас времени начала программы.

В письме укажите, пожалуйста:

  • Ваше имя,
  • вес,
  • рост,
  • возраст,
  • желаемую цель по снижению веса.