Таблица соотношения роста и веса женщин и мужчин в зависимости от типа конституции.
Типы конституции человека
Астенический – продольные размеры тела преобладают над поперечными, грудная клетка вытянутая и уплощенная, шея и конечности длинные и тонкие, узкие плечи, рост чаще высокий, мышечная система мало развита, основной обмен повышен, вес, как правило, небольшой.
Нормостенический – телосложение пропорциональное, мышцы развиты нормально, грудная клетка более выпуклая, чем у астеников, обмен веществ обычный.
Гиперстенический – рост чаще средний и ниже среднего, грудная клетка и шея укорочены, плечи широкие, поперечные размеры тела и толщина костей больше, чем у первых двух типов, а ноги короче, присутствует склонность к полноте.
Часто бывают смешанные типы конституции.
Таблица соотношения роста и веса женщин
Рост, см | Тип конституции | ||
Астенический | Нормостенический | Гиперстенический | |
151 | 43,0 - 46,4 | 45,1 - 50,5 | 48,7 - 55,9 |
152 | 43,4 - 47,0 | 45,6 - 51,0 | 49,2 - 56,5 |
153 | 43,9 - 47,5 | 46,1 - 51,6 | 49,8 - 57,0 |
154 | 44,4 - 48,0 | 46,7 - 52,1 | 50,3 - 57,6 |
155 | 44,9 - 48,6 | 47,2 - 52,6 | 50,8 - 58,1 |
156 | 45,4 - 49,1 | 47,7 - 53,2 | 51,3 - 58,6 |
157 | 46,0 - 49,6 | 48,2 - 53,7 | 51,9 - 59,1 |
158 | 46,5 - 50,2 | 48,8 - 54,3 | 52,4 - 59,7 |
159 | 47,1 - 50,7 | 49,3 - 54,8 | 53,0 - 60,2 |
160 | 47,6 - 51,2 | 49,9 - 55.3 | 53,5 - 60,8 |
161 | 48,2 - 51,8 | 50,4 - 56,0 | 54,0 - 61,5 |
162 | 48,7 - 52,3 | 51,0 - 56,8 | 54,6 - 62,2 |
163 | 49,2 - 52,9 | 51,5 - 57,5 | 55,2 - 62,9 |
164 | 49,8 - 53,4 | 52,0 - 58,2 | 55,9 - 63,7 |
165 | 50,3 - 53,9 | 52,6 - 58,9 | 56,7 - 64,4 |
166 | 50,8 - 54,6 | 53,3 - 59,8 | 57,3 - 65,1 |
167 | 51,4 - 55,3 | 54,0 - 60,7 | 58,1 - 65,8 |
168 | 52,0 - 56,0 | 54,7 - 61,5 | 58,8 - 66,5 |
169 | 52,7 - 56,8 | 55,4 - 62,2 | 59,5 - 67,2 |
170 | 53,4 - 57,5 | 56,1 - 62,9 | 60,2 - 67,9 |
171 | 54,1 - 58,2 | 56,8 - 63,6 | 60,9 - 68,6 |
172 | 54,8 - 58,9 | 57,5 - 64,3 | 61,6 - 69,3 |
173 | 55,5 - 59,6 | 58,3 - 65,1 | 62,3 - 70,1 |
174 | 56,3 - 60,3 | 59,0 - 65,8 | 63,1 - 70,8 |
175 | 57,0 - 61,0 | 59,7 - 66,5 | 63,8 - 71,5 |
176 | 57,7 - 61,9 | 60,4 - 67,2 | 64,5 - 72,3 |
177 | 58,4 - 62,8 | 61,1 - 67,8 | 65,2 - 73,2 |
178 | 59,1 - 63,6 | 61,8 - 68,6 | 65,9 - 74,1 |
179 | 59,8 - 64,4 | 62,5 - 69,3 | 66,6 - 75,0 |
180 | 60,5 - 65,1 | 63,3 - 70,1 | 67,3 - 75,9 |
183 | 63-67 | 66-72 | 70-79 |
Таблица соотношения роста и веса мужчин
Рост, см | Тип конституции | ||
Астенический | Нормостенический | Гиперстенический | |
158 | 51,1 - 54,7 | 53,8 - 58,9 | 57,4 - 64,2 |
159 | 51,6 - 55,2 | 54,3 - 59,6 | 58,0 - 64,8 |
160 | 52,2 - 55,8 | 54,9 - 60,3 | 58,5 - 65,3 |
161 | 52,7 - 56,3 | 55,4 - 60,9 | 59,0 - 66,0 |
162 | 53,2 - 56,9 | 55,9 - 61,4 | 59,6 - 66,7 |
163 | 53,8 - 57,4 | 56,5 - 61,9 | 60,1 - 67,5 |
164 | 54,3 - 57,9 | 57,0 - 62,5 | 60,7 - 68,2 |
165 | 54,9 - 58,5 | 57,6 - 63,0 | 61,2 - 68,9 |
166 | 55,4 - 59,2 | 58,1 - 63,7 | 61,7 - 69,6 |
167 | 55,9 - 59,9 | 58,6 - 64,4 | 62,3 - 70,3 |
168 | 56,5 - 60,6 | 59,2 - 65,1 | 62,9 - 71,1 |
169 | 57,2 - 61,3 | 59,9 - 65,8 | 63,6 - 72,0 |
170 | 57,9 - 62,0 | 60,7 - 66,6 | 64,3 - 72,9 |
171 | 58,6 - 62,7 | 61,4 - 67,4 | 65,1 - 73,8 |
172 | 59,4 - 63,4 | 62,1 - 68,3 | 66,0 - 74,7 |
173 | 60,1 - 64,2 | 62,8 - 69,1 | 66,9 - 75,5 |
174 | 60,8 - 64,9 | 63,5 - 69,9 | 67,6 - 76,2 |
175 | 61,5 - 65,6 | 64,2 - 70,6 | 68,3 - 76,9 |
176 | 62,2 - 66,4 | 64,9 - 71,3 | 69,0 - 77,6 |
177 | 62,9 - 67,3 | 65,7 - 72,0 | 69,7 - 78,4 |
178 | 63,6 - 68,2 | 66,4 - 72,8 | 70,4 - 79,1 |
179 | 64,4 - 68,9 | 67,1 - 73,6 | 71,2 - 80,0 |
180 | 65,1 - 69,6 | 67,8 - 74,5 | 71,9 - 80,9 |
181 | 65,8 - 70,3 | 68,5 - 75,4 | 72,7 - 81,8 |
182 | 66,5 - 71,0 | 69,2 - 76,3 | 73,6 - 82,7 |
183 | 67,2 - 71,8 | 69,9 - 77,2 | 74,5 - 83,6 |
184 | 67,9 - 72,5 | 70,7 - 78,1 | 75,2 - 84,5 |
185 | 68,6 - 73,2 | 71,4 - 79,0 | 75,9 - 85,4 |
186 | 69,4 - 74,0 | 72,1 - 79,9 | 76,7 - 86,2 |
187 | 70,1 - 74,9 | 72,8 - 80,8 | 77,6 - 87,1 |
188 | 70,8 - 75,8 | 73,5 - 81,7 | 78,5 - 88,0 |
190 | 73-78 | 76-84 | 81-91 |
193 | 75-80 | 78-86 | 83-93 |
Комментарии
Гость
28 / 06 / 18
да не знаю у меня оптимальный
да не знаю у меня оптимальный вес 87 кг при росте 176 см а у вас 62,2 - 66,4 64,9 - 71,3 69,0 - 77,6 как так
Культура Здоровья
28 / 06 / 18
Re: да не знаю у меня оптимальный
В таблицах справочные данные. Оптимальный, идеальный, вес у каждого свой и он не всегда сходится с табличными показателями, особенно с возрастом. У активно занимающихся спортом нормальный вес больше среднего за счет развитой мышечной массы. У женщин старше 50 нормальный вес также будет выше среднего, так как немного увеличенная жировая ткань берет на себя частично функцию половых желез по выработке гормонов, поскольку яичники работают гораздо менее активно. Глакное, чтобы вес не был помехой здоровью.
Ден
22 / 11 / 18
Обычно кто занимается спортом
Обычно кто занимается спортом
Вес меньше)
Анюта
23 / 02 / 19
Эти таблицы
Эти таблицы наверное для балерин и моделей составляли)). При моём росте 172 см. 54-58,9 кг. я даже в 20 лет не весила, а худенькая была как тростиночка. Сейчас, в 42 года нормальный, желаемый для меня вес был бы 65-68 кг, предел - 72 кг,дальше уже ожирение.
Культура Здоровья
23 / 02 / 19
Re: При моём росте 172 предел - 72 кг
Анюта, предел нормы - это индекс массы тела (ИМТ) 25. У вас это 74 кг. ИМТ 25-30 - избыточный вес. У вас это до 89 кг. Дальше - ожирение.
Анюта
23 / 02 / 19
Эти таблицы
Спасибо Сергей, успокоили. До 89 кг. я ещё слава Богу не доходила. Максимум до 89. потом иду на какую-нибудь диету или ограничения (преимущественно убираю быстрые углеводы). На данный момент вешу 76,300, и сижу на магги. Осталась последняя неделя. А у вас на сайте нет ИМТ. Я не нашла.
Культура Здоровья
24 / 02 / 19
Индекс массы тела (ИМТ)
Да, по ИМТ пока нет материалов. Это отношение веса в кг к квадрату роста, выраженного в метрах.
Ваш ИМТ = 76,3 : (1,72х1,72) = 28,8. Выше нормы. Нормальные значения ИМТ от 18 до 25.
Анастасия
25 / 02 / 19
Таблицы роста и веса
Таблички то уже устаревшие. И женщин много выше 1.8 и мужчин выше 1.9 м. И как свои показатели смотреть?)
Культура Здоровья
25 / 02 / 19
Re: Таблички то уже устаревшие
Да, данные не новые. Добавили немного. Обновим еще.
Добавить комментарий