Основы здорового питания

Рецепт чая с клюквой и облепихой, как заварить и сохранить пользу ягоды.

Как выбрать лучший блендер для смузи и коктейлей? Сравните и узнайте, какой блендер лучше подойдет вам по своим характеристикам и цене.

Что такое смузи и как сделать его правильно? Полное руководство. Откройте для себя смузи – полезный и вкусный коктейль – радугу вкусов.

Так ли полезно коровье молоко и чем его можно заменить? Вкусные и полезные рецепты растительного молока. Как приготовить растительное молоко?

Как сделать смузи из моркови и тыквы полезным для кишечника? Секрет в крахмале. И немного специй для пикантности. Рецепты коктейля тыквенно-морковного.

Устойчивый (резистентный, неперевариваемый) крахмал – необходимый для нас углевод. Его роль и полезные свойства, типы резистентного крахмала, в каких продуктах содержится.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в организме и большое значение, свойства, действие, источники омега 3 ПНЖК.

Классификация питательных веществ – нутриентов и их значение для организма. Кроме белков, жиров и углеводов нам необходимо множество различных веществ.

Для чего нужны БАДы и что это такое, зачем и какие БАДы можно принимать? Как БАДы действуют на организм? Сегодня польза БАД и необходимость их приема очевидны.

Лечение морковью и морковным соком разных недугов. Противопоказания к употреблению морковного сока.